2019-04-16

ポカポカ陽気ですね?ランチにいらっしゃいませんか(^ ^)

おはようございます◡̈

長浜は曳山祭り一色になっておりますね♫

昨日のお客さんの中にも、「これから祭りみにいくんやー」という方がちらほら＊

いいなぁ?

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さて

今週のLOCOです

?ランチ?

どのお日にちもお席ご用意できます(*’▽’*)どうぞゆっくりお過ごしくださいね?

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★4月19日(金)＊10:00〜11:00バランスボールレッスン

春はデトックスのチャンスです

冬に溜め込んだ老廃物を出しきり、軽やかなコ

コロとカラダでリスタートしましょう

？？バランスボールとは？？

室内でできる有酸素運動になります。

バランスボールを使いながら音楽にあわせて弾んだり、ボールを使って筋トレ、ストレッチを行います。

元々リハビリ用として作られたボールなので、

産後のダメージを受けた身体にも負担が少なく、赤ちゃんの寝かしつけにも効果的です！

その効果は、

・心肺機能UP

・内臓機能UP

・体力、気力、持久力UP

・歪んだ骨格を正常な位置に整える

・筋肉のバランスを整える

・自律神経を整える

・代謝UP

・体脂肪燃焼

・ダイエット効果

・美肌効果

・便秘改善

・肩凝り腰痛改善

・尿漏れ改善

・脳活性

【レッスン料金】

おひとり様 1.500円

★ボールレンタル料、保険料込みの料金です。

※賠償責任保険に加入しておりますので、安心してレッスンにお越しください^ ^

※適用は保険会社の判断になります。

【対象】

女性（60歳くらいまで）

産後の方は1ヶ月検診で医師に運動の許可をもらった方からOK

赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。

※心配な方は、一度病院でご確認ください。

お子様連れ大歓迎です

もちろんママだけでもママでなくても産後

何年経っても参加OKです︎

【持ち物】

※動きやすい服装（Gパン、スカートNG）

レッスンは裸足で行います。

※水分、汗拭きタオル

※お子様連れの方は、いつものケア用品、オモチャ

【連絡先・お問い合わせ】

LINE ID→wasabi0420

or

子育て応援カフェLOCO

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクターkie

気になる方は是非お問い合わせください