オトナのならいごと 【オトナLOCO】
40代から60代の方のオトナのならいごと
これからの自分の暮らしを（たのしみ♪）なものに。
自分だけの時間を思いっきり楽しむ準備をしませんか？
好きなことに没頭したり、新たな”たのしい！”をみつけたり、
共通の趣味を持つ仲間ができるかも！
教室はすべて単発です✨
健康が気になるけど運動系の習い事はどれがいいかわからない方などいろいろ試してみませんか？
もっと楽しみたい時は、リクエスト教室もできます✼
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＼教室のご案内／
①🚩７月３日
◎講師:東近江ダンボールコンポスト推進会議 河島さん
◎内容:エコな暮らしがしたい方。生ごみを上手にたい肥にするダンボールコンポストについて教えます。家庭菜園がお好きな方にも聞いてほしい内容です♪
◎開催時間:10:00⁻11:00
◎参加費:500円
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②🚩７月８日
◎講師：YUMI
◎内容:first dance
◎開催時間 10時半〜11時半
◎参加費1000円
新しい事を始めたい方や大人の趣味としてダンスを始めてみませんか♪
皆さんと同世代のインストラクターがゆっくり丁寧に教えます。
今までダンスをやってみたいけど、ダンススタジオに行くのはちょっと、、、と思ってる方や、お子さんがやってて自分もやってみたいなーと思ってる方、
昔やっててもう一度やってみたいなーと思ってる方などダンスに少しでも興味があればぜひ一度チャレンジしてみてください！
もちろんダンス経験者の方も大歓迎です！！
みんなで楽しみましょう♡
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③🚩８月５日
◎講師：武田仁美
◎内容：心がこもった手書きのお手紙は、あたたかい気持ちが
自然と伝わります。デジタルの時代だからこそ、大切な人へ一筆箋をおくってみませんか？
お気軽にご参加ください。
◎開催時間：10:00⁻11:30
◎参加費：1000円
◎持ち物：ボールペン（0.3～0.5のジェルインクがおすすめです）か万年筆
お持ちでない方は、当日受付にて販売いたします。（150円程度）
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④🚩８月25日
◎講師：Mai Ecole de Ballet Belle 佐藤麻未
◎内容：バレエストレッチ＆体感トレーニング超基礎編
超初心者向け講座！
☑️年齢とともにぽっこりお腹が気になる…
☑️巻き肩で肩こりが酷くって…
☑️身体を動かしたいけど何から始めたらいいか…
そのお悩み一緒に解決しませんか💡講師はバレエ経験者✨️
バレエのストレッチや体幹トレーニングを
✅️超簡単に！
✅️わかりやすく！お伝えします✨️バレエって難しいんじゃない？
柔らかくないといけないんでしょ？
そんな心配は一切いりません🙆♀️
超初心者向け講座！一緒にストレッチや身体を動かすことを楽しみましょう✨️
最後にはとっても簡単なバレエステップも♪
◎開催時間：10:00⁻10:45
◎参加費：1000円
https://www.instagram.com/mai_ecole_de_ballet_belle?igsh=ZW1tYTVjbjRuOThq
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⑤🚩9月16日
◎講師：万代なつき
◎内容：Flow Music Yogaは、音楽の流れに合わせて呼吸と動きをつなげていくヨガです🎵
ゆったりとした音楽に身をゆだねながら、無理なく体を動かすことで、心と体の緊張をやさしくほぐしていきます。
ポーズの完成を目指すのではなく、音楽と呼吸、動きが自然につながる心地よさを大切に✨
体が硬い方や運動が苦手な方でも安心して参加でき、終わった後は体も心もすっきり軽くなります。
リラックスしながら、自分自身と向き合う特別な時間を過ごしませんか？🌿
◎開催時間：10:00⁻11:00
◎参加費：1100円
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⑥🚩9月29日
◎講師：your life support AMADO+ 川瀬鈴希子
◎内容：「夏の疲れをリセットし、冬に向けて“潤い”を蓄える準備」
香りによる体質チェックでグラフを作成し、今の自分を可視化。自律神経の乱れや肌の乾燥をケアしながら、心地よい眠りに導く安眠バスオイルをオーダーメイド感覚で作成します
◎開催時間：9：30‐
◎参加費：3000円（資料、体質チェック結果用紙、材料込み）
◎持ち物：筆記用具
@your_life_support_amado21
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⑦🚩11月18日
◎講師：atlierpetit Rose 佐分利秀子
◎内容：しめ縄Workshop
お正月を彩る、世界にひとつだけのしめ縄づくり。
自分だけのオリジナルしめ縄を作りませんか？ 初めての方でも大丈夫◎ お好きなお花や飾りを選びながら、楽しく制作していただけます。
ぜひ一緒に、季節を楽しむ時間を過ごしましょう♪
◎開催時間：10:00-11:30
◎参加費：2900円
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＼ご予約はコチラ／
公式LINE：@naj8040k
氏名／お電話番号／ご希望の内容
※単発の参加も可能です。
※おひとり何度も参加OKです！
