2月のNajimiサロン活動記録˚✧₊✧༚*

*2021.　2月⋆　65歳以上の方のためのNajimiサロン＊

毎月2回のサロンDAY

●2月12日●は、伊吹みさき先生をお迎えして、

【バランスボールに座り、有酸素運動やストレッチ・脳トレなど軽運動を行い、心も身体もリフレッシュしましょう♪】と題してバランスボールレッスンをしていただきました！！

参加者さんの中には、普段からジムに通われていたり、他の機会にいぶき先生のレッスンを受けたことがある方もいて、いい笑顔でみなさんリラックスしながら楽しまれていました(*^^)v

バランスボールは、元々リハビリ用で、膝や関節にも負担が少ないもので、マイペースに参加することができ、楽しめるのでおススメです☆

伊吹先生の目標は、（体力維持）と、（いつまでも自分の足で歩ける体）。本当にそうですよね！コロナ禍で外出を控えている方も多いと思いますが、体調管理はしっかりしていきたいものです。

伊吹先生、少し汗ばむような、よい時間をいただきましてありがとうございました。°˖✧˖°˖✧

●2月19日(金)●は、松山聡子先生♬

～お手当YOGA～

セルフケアを伝えると
体は変わっていく

体が変わると心も変わる

という事で、

身近な物も使いながら
椅子に座りながら出来るケアを教えていただきました！！また、杖の高さや持ち方も#転ばぬ先の杖 の意味や杖の高さの合わせかたやどちらの手に持つのか？等、今回も松山先生のたくさんの情報量で大満足の教室を開催していただきました！！

松山先生ありがとうございました！^_^

 

 

次回3月にも、バランスボール教室や、福祉出前講座もございます！！

ぜひ、お近くのご年配の方がいらっしゃいましたらお知らせください(*˙˘˙*)❥❥

月に2回、金曜開催   Najimi サロンDAY

 

お問い合わせ⚘

080-6180-6050

LINE   →@naj8040k

 

どうぞよろしくお願いいたします(∗ˊ꒵ˋ∗)ノ